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योगासने, बंध आणि क्रिया

• योगासने, बंध आणि क्रिया
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• परिवृत्त त्रिकोणासन *
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• जानुशीर्षासन *
• परिवृत्त जानु शीर्षासन *
• अर्ध बध्द पद्म-पश्चिमोत्तानासन *
• त्र्यंग मुखैकपाद पश्चिमोत्तानासन *
• क्रौंचासन *
• मरीचासन १
• मरीच्यासन २ *
• उपविष्ट कोणासन *
• पश्चिमोत्तानासन *
• परिवृत पश्चिमोत्तानासन *
• उभय पादांगुष्ठासन *
• ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन १ *
• पूर्वोत्तानासन *
• आकर्ण धनुरासन *
• सालंब शीर्षासन १ *
• ऊर्ध्वदंडासन *
• सालंब शीर्षासन २ *
• सालंब शीर्षासन ३ *
• बध्दहस्त शीर्षासन *
• मुक्त हस्त शीर्षासन *
• पार्श्व शीर्षासन *
• परिवृत्तैकपाद शीर्षासन *
• एकपाद शीर्षासन *
• पार्श्वैकपाद शीर्षासन *
• ऊर्ध्वपद्मासनयुक्त शीर्षासन *
• पार्श्वऊर्ध्वपद्मासनयुक्त शीर्षासन *
• पिंडासनायुक्त शीर्षासन *
• सालंब सर्वांगासन १ *
• सालंब सर्वांगासन २ *
• निरालंब सर्वांगासन १ *
• निरालंब सर्वांगासन २ *
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• कर्णपीडासन *
• सुप्तकोणासन *
• पार्श्व हलासन *
• एकपाद सर्वांगासन *
• पार्श्वैकपाद सर्वांगासन *
• पार्श्वसर्वांगासन *
• सेतुबंध सर्वांगासन किंवा उत्तान मयूरासन *
• एकपाद सेतुबंध सर्वांगासन किंवा एकपाद उत्तान मयूरासन *
• ऊर्ध्व पद्मासनयुक्त सर्वांगासन *
• ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन २ *
• पिंडासनयुक्त सर्वांगासन *
• पार्श्वपिंडासनयुक्त सर्वांगासन *
• जठर परिवर्तनासन *
• ऊर्ध्व प्रसारित पादासन *
• चक्रासन *
• सुप्तपादांगुष्ठासन *
• अनंतासन *
• उत्तान पादासन *
• सेतुबंधासन *
• भारद्वाजासन १ *
• भारद्वाजासन २ *
• मरीच्यासन १ *
• मरीच्यासन २ *
• अर्ध मत्स्येंद्रासन १ *
• अर्धमत्स्येंद्रासन २ *
• अर्ध मत्स्येंद्रासन ३ **
• परिपूर्ण मत्स्येंद्रासन **
• मालासन १ *
• मालासन २ *
• पाशासन *
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• भुजपीडासन *
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• रुचिकासन *
• विरंच्यासन १ *
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• द्विपाद शीर्षासन **
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• वसिष्ठासन *
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• ऊर्ध्व कुक्कुटासन *
• पार्श्वकुक्कुटासन *
• गालवासन *
• एकपाद गालवासन *
• द्विपाद कौंडिण्यासन *
• एकपाद कौंडिण्यासन १ **
• एकपाद कौंडिण्यासन २ **
• एकपाद बकासन १ **
• एकपाद बकासन २ **
• योगदंडासन *
• सुप्त भेकासन **
• मूलबंधासन **
• वामदेवासन १ *
• वामदंडासन २ *
• कंदासन **
• हनुमानासन **
• समकोणासन **
• सुप्त त्रिविक्रमासन **
• ऊर्ध्व धनुरासन १ *
• ऊर्ध्वधनुरासन २ *
• विपरीत चक्रासन युक्त ऊर्ध्व धनुरासन **
• एकपाद ऊर्ध्व धनुरासन *
• कपोतासन **
• लघुवज्रासन **
• द्विपाद विपरीत दंडासन **
• एकपाद विपरीत दंडासन १ **
• एकपाद विपरीत दंडासन २ **
• चक्रबंधासन **
• मंडलासन **
• वृश्चिकासन १ **
• वृश्चिकासन २ **
• एकपाद राजकपोतासन १ **
• वालखिल्यासन **
• एकपाद राजकपोतासन १ **
• एकपाद राजकपोतासन २ **
• एकपाद राजकपोतासन ३ **
• भुजंगासन **
• राजकपोतासन **
• पादांगुष्ठ धनुरासन ***
• घेरंडासन १ ***
• घेरंडासन २ ***
• कपिंजलासन ***
• शीर्षपादासन ***
• गंड भेरंडासन ***
• विपरीत शलभासन ***
• त्र्यंग मुखोत्तानासन ***
• नटराजासन ***
• शवासन (मृतासन) *
• उड्डियानबंध *
• नौली सोळा *
• बंध नाडया आणि चक्रे

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